現代最常見的困擾「忘記東西」

你可能會說「我有手機呀，備忘錄、筆記 App 打開來記就好。」

另一批人可能會驕傲地說「我數位戒斷！直接拿起 Field Note 筆記本，帥氣地用類比的方式記起來。」

其實這方面我不排斥任何方式，只要能當下記住就好。

當⋯⋯當下！？真的可以「當下就記起來」嗎？

我自己最常使用的是手機，因為並不是隨身帶筆記本。

但問題是常常在要記的當下「沒辦法用手機」，或是「不覺得需要手機也能記起來」。

這種事情尤其容易發生在突然冒出的 idea 上。

好比，我在開車時，想到一個關於「看到狗為什麼有些人會害怕，有些人不會？」的話題。

我在開車，並且這話題「感覺不會忘記」。所以也不會想之後拿手機記，反正回家我就會用電腦查相關資料了⋯⋯

一回家，全都忘了。

對，連「有這件事的存在」都忘了。這才是最麻煩的。

兩天後會發生更煩的事。

兩天後，一個輕鬆愉快的下午，正在寫著另一篇文章⋯⋯

突然想到：「欸，我是不是在開車時，想到一個 idea 很有趣？但是我忘了！！」

接下來，就是痛苦的 30 分鐘，拼命回憶當時開車到底想到了什麼。

不管最終有沒有回想起來，都浪費了非常多沒必要的時間。

且有些 idea 或臨時的待辦事項，更適合當下沒多久就去處理，沒記住很吃虧。

魔術大師劉謙教我的解決方法。

在劉謙的書《男人必學的魔術》¹中，提供了一個很不錯的記憶方式。

它的方式主要是記一長串 10 個關鍵詞。不過，我們的情況不需要那麼多。

1. 首先，記住 5 個關鍵點。頭、額頭、眼睛、鼻子、嘴巴。

2. 想一個跟痛苦、悲慘有關的故事。將你要記憶的東西放進這個故事中。

3. 主角是自己。把故事記好後回想一次。

示範

舉例，我們如果只想記「看到狗會害怕，回家想要去問 AI 這件事是因為基因造成，還是環境。」

故事：

有一天我走在路上，突然「頭」上掉下來一隻狗，砸中我，超痛！ 這之後這隻狗甚至咬傷我的額頭，我超級害怕，在那邊發抖。 狗居然變本加厲，用爪子抓傷我的眼睛，一邊對我喊：「你覺得你會怕我，是基因還是環境？哈哈哈哈。」

故事講到這邊已經差不多了。如果你還有更多東西想記憶，可以再把故事繼續編下去，剩下就是跟鼻子、嘴巴有關。

重點在當下記憶 & 事後想起。

因為只是一個 idea ，我們會以為這個「很簡單、很好記」，結果最後往往會連這件事本身都忘記。

而當你「想到有什麼事是不是忘記了」的時候，就可以直接回憶這個故事。

當然建議你用完以後就不要再去想了，這技巧用在短期記憶就好，久了讓它自然忘掉，這樣你才能回憶起最新的那個版本。

你也可以把這個方法拿來記憶像是「臨時想起要買的東西、要聯絡的人」等等。